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Médico
Si estas buscando nuevas bebidas para aliviar el insomnio, tienes que probar esta bebida para dormir, con leche, canela y miel.
El insomnio es un fenómeno común, especialmente si vives un estilo de vida agitado, tienes patrones de sueño inusuales, consumes cafeína por la noche, estrés, etc.
No activa la liberación de hormonas del sueño como los bananos o la sal marina rosa del Himalaya. Pero, la canela prepara tu cuerpo para tener una noche de sueño reparador e ininterrumpido.
¿Alguna vez has estado en un sueño profundo y de repente te despertaste sin razón aparente? No te despiertas porque has dormido lo suficiente y es hora de levantarse.
Puedes culpar a los picos y caídas de azúcar en la sangre por despertarte justo cuando estabas disfrutando ese sueño reparador.
La canela regula los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede evitar que te despiertes repentinamente de un sueño profundo. También mejora la circulación sanguínea, un plus si sufres de manos y pies fríos por la noche.
Si tienes dificultades para dormir o a menudo te despiertas en medio de la noche, aquí hay una receta para una bebida de miel y canela antes de acostarte
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