Beneficios de la reflexología

En este artículo, voy a mostrarte los beneficios de la reflexología, cómo funciona, y su uso como una antigua terapia curativa. 

Se trata de un arte curativo de 4.000 años de edad que tiene pocos estudios que demuestran sus beneficios. Pero, tiene una gran cantidad de testimonios personales elogiando su valor.

Uno de los estudios más significativos encontró que: «este era beneficioso para aliviar los síntomas motores, sensoriales y urinarios en pacientes con EM».

Los 7 principales beneficios de la reflexología

Después de evaluar 168 estudios y 78 trastornos de salud se identificaron cuatro formas principales en que esta ayuda a las personas.

• Crea un efecto de relajación
• Tiene un impacto en los órganos
• Mejora los síntomas
• Reduce el dolor

Los detalles y mecanismos detrás de estos cuatro efectos positivos son todavía inciertos. Sin embargo, la reflexología ha demostrado ser altamente eficaz para manejar los siguientes siete problemas de salud. Te recomiendo darle una oportunidad si sufres de cualquiera de ellos. 

#1. Alivia la ansiedad

La ansiedad y el estrés van de la mano, y la reflexología puede ayudar. Se llevó a cabo un ensayo en mujeres menopáusicas, un grupo recibió 9 sesiones de reflexología. Mientras que, el otro grupo recibió masaje de pies inespecíficos (el grupo de control).

Se encontró que, si bien la reflexología no se demostró más eficaz que el masaje de pies en los síntomas psicológicos de la menopausia. Sin embargo, condujo a una disminución del 50% en la ansiedad, que superó el grupo de control por dos veces. 

#2. Ayuda al dolor de cabeza

Investigadores daneses examinaron cómo la reflexología podría ayudar a los pacientes con dolor de cabeza y migraña.

Después de tres meses, el 81% de los pacientes afirmaron que sus tratamientos ayudaron o sanaron sus problemas de dolor de cabeza. Y, el 19% que previamente tomaban medicamentos para controlar su condición fueron capaces de detener su medicación por completo. 

#3. Ayuda a combatir la diabetes tipo 2

No se ha demostrado que afecte los niveles de glucosa en sangre todavía. Hay varios ensayos clínicos estudiando si la reflexología ayuda o no con la neuropatía en los diabéticos tipo 2.

En este estudio se demostró que la reflexología ayudó a reducir el dolor, y mejorar la conductividad nerviosa. Así como a corregir la de sensibilidad térmica y de vibración, mejorando el control glucémico, en pacientes con diabetes tipo 2. 

#4. Reduce los síntomas del síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual afecta a cada mujer de manera diferente, aunque el 50% experimentan dismenorrea.

Comparando el ibuprofeno contra la reflexología en cómo podrían ayudar a las mujeres que sufrían esta condición debilitante. Hay que tomar en cuenta que el grupo de reflexología recibió dos meses de tratamiento, mientras que el de ibuprofeno tuvo tres meses.

Además de estar «asociado con una mayor reducción de la intensidad y la duración del dolor menstrual en comparación con el ibuprofeno» pareciera que esta terapia realmente promueve la curación y no sólo el manejo del dolor.

#5. Ayuda a curar la sinusitis

Se hizo un estudio comparando el riego nasal junto con la reflexología en pacientes con síntomas crónicos de infección sinusal. Este se realizó en un periodo de dos semanas.

Según el estudio, el 70% se beneficiaron del tratamiento. Y, el 35% informó disminución de su medicación sinusal debido a los tratamientos. 

#6. Lucha contra el cáncer

No se ha demostrado que afecte directamente a las células cancerosas. Pero, en este estudio, los pacientes afirmaron de una mejora significativa en su calidad de vida después de sólo tres tratamientos.

Algunas de las categorías que fueron mejoradas incluyen: apariencia, apetito, respiración, comunicación, estreñimiento, diarrea, y fatiga. Además del, miedo al futuro, aislamiento, movilidad, estado de ánimo, náuseas, dolor, sueño y micción. 

#7. Promueve la salud del corazón

En un artículo se estableció que la reflexología puede reducir la sensibilidad del reflejo barorreceptor. Una medida de riesgo para para las enfermedades del corazón.

Los resultados descubrieron que hay ciertos puntos en los pies que corresponden a la misma parte del cerebro que el reflejo barorreceptor. Todavía no sabemos cómo la reflexología puede ayudar con la salud del corazón. Pero, junto con los beneficios para aliviar el estrés, la ansiedad y las cualidades para aliviar el dolor, parece más que probable.