Masaje de tejido profundo, te dejo 5 beneficios

El masaje de tejido profundo, sirve para relajar, estirar y liberar músculos contraídos, te muestro los 5 beneficios más importantes.

Déjame contarte que los masajes se han usado por miles de años en todo el mundo para reducir el estrés físico y psicológico. Los estudios, muestran que ya sea solo o junto a otras terapias es eficaz para tratar casos de: artritis, ansiedad y dolor crónico lumbar.

Los beneficios del masaje de tejido profundo incluyen: reducir el dolor, mejorar la capacidad del cuerpo para curarse el mismo y lo más importante, ayuda a romper la contractura de esos músculos tensos.

¿Qué es el masaje de tejido profundo y sus beneficios?

Consiste en la manipulación de las capas profundas de los músculos, con el propósito de relajar, estirar y liberar esos músculos contraídos.

Probablemente te preguntes si es igual al masaje relajante o al mismo masaje sueco, déjame decirte que no, estos son mas superficiales, en cambio el masaje de tejido profundo se hace de forma más firme, más profunda y más lento.

Su principal sitio de acción son los músculos del cuello, de la región lumbar, junto con articulaciones y tendones. Ya que estos son mas susceptibles a lesiones o esfuerzos y que son los que mas se benefician con el masaje de tejido profundo.

Indicaciones

#1. Trata el dolor crónico de espalda 

En un estudio se comparó el masaje terapéutico con el de tejido profundo en el dolor de espalda crónico, se encontró que con este ultimo la mejora a 10 días era significativamente mejor.

Otros han demostrado que este tipo de masaje tiene beneficios en la espondilitis anquilosante, una forma de artritis que afecta a la columna vertebral.

#2. Reduce el estrés, la ansiedad y la tensión muscular

El masaje de tejido profundo estimula la circulación, reduce la tensión muscular, disminuye el estrés psicológico y aquí lo extraordinario, libera las hormonas de la felicidad, como la serotonina y la oxitocina a la vez que disminuye la hormona del estrés, el cortisol.

A la oxitocina se le conoce como la hormona del abrazo, porque se libera con los abrazos, el nacimiento, la vinculación social y el tacto

#3. Rompe el tejido cicatricial y las adherencias

Cuando sufres una lesión, el tejido se inflama. Esto lleva a una disminución del flujo de sangre al área afectada. Por lo que el oxigeno y los nutrientes no van a llegar al tejido lesionado. Esto hace que se forme de manera más rápida tejido cicatricial, haciendo que la recuperación sea mas lenta y llevando a rigidez.

El masaje de tejido profundo, estimula el flujo de sangre y de esta manera permite que lleguen sustancias que permiten la recuperación rápida de la lesión, además de ayudar a romper ese tejido cicatricial.

#4. Reduce los síntomas de la artritis

Según la Arthritis Foundation, el masaje de tejido profundo alivia los síntomas de muchos tipos de artritis, como el dolor articular crónico, la rigidez, la ansiedad, mejora el rango de movimiento de las articulaciones y el insomnio

#5. Reduce el dolor de cuello y hombro

El 20 al 25 por ciento de la población mundial adulta, padece de dolor de hombros y de rodillas. Un estudio del 2016 publicado en Physical Therapy, encontró que los pacientes con problemas de hombro mejoraban en su dolor y movimiento con los masajes de tejido profundo.

En el 2017, otro estudio del Journal of Physical Therapy Science, indico que este tipo de masaje mejora la flexión del hombro, disminuye la contractura muscular, reduciendo el dolor y mejorando el movimiento.

Como puedes ver, los beneficios del masaje de tejido profundo son muchos, si tienes alguno de estos problemas con gusto te podemos ayudar.