4 razones por las que te duelen las rodillas

Vemos a muchas personas en la clínica quejándose de dolor a nivel de las rodillas. Y la mayor parte de las veces no tienen idea de cómo empezaron todas sus molestias.

No es muy difícil averiguar de dónde viene el dolor o qué estructuras están específicamente involucradas.  Pueden ser los músculos, tendones, ligamentos, meniscos, etc. Una buena historia, alguna prueba clínica y exámenes pueden ayudar a darle un nombre al problema.

En mi experiencia, menos personas se preocupan por el nombre de su enfermedad y lo que más les interesa es que tienen que hacer para volver al trabajo, al deporte. ¡A una vida normal!

Lo que a menudo es aún más importante para mí y, en última instancia, importante para la recuperación de mi paciente y la restauración funcional completa es en primer lugar el «por qué» el dolor comenzó.

Al tratar el dolor de rodilla, es crucial mirar otras articulaciones cercanas que pueden estar contribuyendo al problema incluso si no dan ninguna molestia.

Aparte de una evaluación de la rodilla en sí, es importante mirar

1. El pie – Un pie plano o pronado, que rota hacia el interior, puede hacer que la alineación normal de la rodilla se desplace fuera de la línea media del cuerpo. Mismo efecto que se produce al tener un arco alto o un pie en supinación, es decir, rotado hacia afuera.  La ortopedia correctiva puede ser necesaria para corregir este problema.
2. El tobillo – La movilidad restringida de las articulaciones en el tobillo puede alterar la forma en que te pones en cuclillas o subes y bajas escaleras.  Si la mecánica del tobillo se altera, la rodilla puede verse forzada a moverse de manera diferente para hacer el trabajo.
3. La cadera – Los músculos débiles de la cadera y la espalda conducen a un mal control de la pelvis que también puede causar un cambio en la alineación de la rodilla.  
4. Equilibrio -El equilibrio deficiente en una o ambas piernas puede ser problemático al realizar actividades como correr cuando estás constantemente solo en una pierna u otra.

Estos son los culpables comunes, por supuesto, es importante saber también acerca de la rodilla en sí y qué alteraciones están presentes. Necesitamos saber acerca de la inflamación, la sensibilidad, el rango de movimiento, la fuerza y la estabilidad

Terapias a considerar

Si estás considerando ir a terapia para el dolor de rodilla, algunas opciones de tratamiento pueden incluir:

• Terapia manual (movilización articular/liberación de tejidos blandos)
• kinesiotape
• Proloterapia
• Hielo/Calor
• Ultrasonido
• Acupuntura
• Terapia Neural
• Plasma rico en plaquetas

Si tienes dolor de rodilla puede ser debido a una vieja lesión en el tobillo, la cadera o la espalda, siempre hay una razón.