Terapia con música, beneficios para la ansiedad y depresión

La música se ha utilizado desde el principio de los tiempos para ayudar a los seres humanos a lidiar con sentimientos difíciles. Así como a conectarse mejor entre sí. Además, tiene una fuerte e inmediata influencia sobre nuestras emociones. Junto con, su capacidad para aumentar neuroquímicos, incluidas las endorfinas. Ahora, se está agregando a muchos programas de rehabilitación en todo el mundo.

La musicoterapia, ha mostrado ser prometedora para mejorar el control motor. Así como, las funciones emocionales en pacientes con una amplia gama de enfermedades o discapacidades. Desde casos de esquizofrenia hasta la enfermedad de Parkinson, parece ayudar a disminuir la ansiedad o la depresión. Además de, ayudar a encender la creatividad, mejorar las comunicaciones entre los pacientes y sus cuidadores.

¿Qué es la terapia con música?

Se basa en la improvisación de música por un terapeuta y un paciente, realizada de forma individual o en grupos. Hay dos ramas principales: activa y pasiva. La activa, implica la interacción entre el terapeuta y el paciente. A diferencia de la pasiva, en la que el paciente suele estar en reposo, pero escuchando al terapeuta.

Con pasiva, el terapeuta usa musicoterapia calmante e invita al paciente a visualizar imágenes pacíficas. Así como, a reflexionar sobre su diálogo interior, sentimientos y sensaciones. En la activa, el terapeuta y los pacientes trabajan juntos usando instrumentos, así como sus voces y, a veces, cuerpos.

El uso de instrumentos está estructurado para involucrar tantos órganos sensoriales como sea posible. En ambos tipos, los componentes rítmicos y melódicos se manipulan para que funcionen como estímulos. Y, de esta forma, ayudar a descubrir y trabajar a través de emociones, como la tristeza, el dolor, la frustración, la soledad, la alegría, la gratitud, etc.

6 beneficios para la salud

#1. Reduce la ansiedad y los efectos físicos del estrés

Un artículo afirma que: «aunque haya amplias variaciones en las preferencias individuales, la música parece ejercer efectos fisiológicos directos a través del sistema nervioso autónomo». La terapia musical tiene la capacidad de causar respuestas motoras y emocionales inmediatas. Sobre todo, cuando se combina el movimiento y la estimulación de diferentes vías sensoriales.

Cuando se trata de tocar instrumentos, tanto la estimulación auditiva como la táctil ayudan a producir un estado de relajación mental. Esta terapia, ahora se utiliza en muchas enfermedades diferentes. Incluso, mostrando beneficios en aquellos que están gravemente deteriorados física o cognitivamente. Como, los niños discapacitados, geriátricos con enfermedades crónicas, o aquellos con ansiedad social severa o trastorno obsesivo compulsivo.

Los estudios han encontrado que tiene más beneficios cuando se combina con otras prácticas interdisciplinarias. Como, el ejercicio físico, la terapia ocupacional y del habla, el asesoramiento psicológico, la nutrición y el apoyo social.

#2. Mejora la curación

Al usarse en entornos hospitalarios mejora la curación al reducir la ansiedad antes de los procedimientos o pruebas. Los estudios han encontrado que, reduce la ansiedad en pacientes sometidos a procedimientos cardíacos. Y, parece relajar a los pacientes después de la cirugía o durante diagnósticos invasivos de seguimiento.

Se sugiere que la música puede modificar positivamente la liberación de hormonas del estrés. Las cuales, que son beneficiosas para las funciones neurológicas, inmunes, respiratorias y cardíacas involucradas en la curación.

#3. Puede ayudar a controlar el Parkinson y la enfermedad de Alzheimer

Los estudios muestran que la musicoterapia mejora funciones cognoscitivas y calidad de vida en pacientes con Parkinson y Alzheimer.

Se ha encontrado que el acto de hacer música proporciona una forma de terapia edificante para estos pacientes. Las que, les ayuda a hacer frente al empeoramiento progresivo de los síntomas. Además de, ofrecer estimulación a sus sentidos y un elemento de apoyo social cuando las sesiones se llevan a cabo en grupos.  

#4. Reduce la depresión y otros síntomas en los geriátricos

La terapia con música es ahora muy recomendable en entornos de atención geriátrica. Debido a que, ayuda a mejorar el rendimiento social, psicológico, intelectual y cognitivo de los adultos mayores. Tanto la activa como la pasiva ayudan a mejorar el estado de ánimo, con una sensación de comodidad y relajación. E, incluso, modificando el comportamiento del cuidador.

#5. Ayuda a reducir los síntomas de los trastornos psicológicos, incluyendo la esquizofrenia

Un estudio encontró que la musicoterapia grupal sirvió como una intervención efectiva para mejorar los síntomas psiquiátricos. Así como, las relaciones interpersonales en pacientes con enfermedades mentales como la esquizofrenia. El programa de música utilizado en el estudio, se inspiró en Nanta. Un tipo popular y de larga duración de comedia no verbal que incorpora ritmos tradicionales de samul nori.

#6. Mejora la autoexpresión y la comunicación

Para aquellos con discapacidades físicas, la musicoterapia les ayuda a tener «experiencias de flujo» al escuchar música estimulante. Así como, para aprender cómo responder mejor a través de la retroalimentación verbal y no verbal basada en el cambio de estímulos musicales.

En niños con autismo o retraso en el desarrollo del habla, la musicoterapia ayuda a facilitar el desarrollo del habla rápidamente. Aproximadamente, 8 semanas, enseña a tomar turnos y mejora la imitación o la vocalización.