5 formas naturales de manejar el hirsutismo

El hirsutismo es una afección que afecta a las mujeres y provoca el crecimiento del cabello con patrón masculino. El cabello crece de forma oscura y áspera en lugares como el pecho, la cara y la espalda. Algunas mujeres, pueden encontrar este crecimiento manejable y no molesto, mientras que a otras les puede resultar difícil de manejar. Y, como resultado, pueden experimentar problemas de inseguridad en las relaciones y depresión.

¿Qué es el hirsutismo?

El hirsutismo es un crecimiento excesivo de vello donde no debería estar. Y, este crece en lugares donde las mujeres normalmente no tienen vello visible, como el labio superior, el mentón y la mandíbula. Además, del pecho, el vientre, los brazos, la espalda y las patillas. También, puede provocar acné y caída del cabello en la parte superior de la cabeza.

Suele ser causado por un aumento de las hormonas masculinas llamadas andrógenos, como la testosterona. Sin embargo, también puede ser un rasgo común entre las mujeres de una familia determinada o causado por otra condición de salud.

Afortunadamente, tiene pocos efectos secundarios para la salud además de su impacto emocional. El tipo leve, puede incluso pasar desapercibido para algunas mujeres. Sin embargo, si es causado por otra afección, es posible que se tengan problemas de salud y complicaciones a causa de esas afecciones. Por ejemplo, el síndrome de ovario poliquístico, puede causar infertilidad.

Signos y síntomas

Los síntomas del hirsutismo sólo afectan a las mujeres, e incluyen:

• Crecimiento de vello oscuro, grueso en la cara, pecho, espalda, vientre, brazos, y muslos. Así como, otras áreas donde las mujeres no suelen tener vello.
• Acné en la cara o el cuerpo
• Calvicie o adelgazamiento del cabello en la cabeza
• La voz se hace más profunda
• Los senos se hacen más pequeños
• Desarrollo de más masa muscular
• Crecimiento del clítoris
• Niveles elevados de andrógenos

5 consejos naturales

Considera probar estos consejos naturales para controlar el crecimiento del cabello y otros síntomas del hirsutismo:

#1. Llegar a un peso saludable

Para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), perder peso puede mejorar la salud reproductiva. También, pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y facilitar el control de la diabetes.

Los consejos naturales para combatir la obesidad incluyen:

• Un plan de dieta general debe incluir alimentos ricos en fibra, proteínas magras, y grasas saludables. Por ejemplo, aceite de coco, oliva y pescado.
• Debes evitar: alimentos ricos en azúcar, grasa trans y sodio. En general, los alimentos procesados, los productos horneados y los alimentos “chatarra”.
• Reduce los niveles de estrés. Considera charlar con los amigos, probar yoga, escuchar música, o cualquier otra cosa que alivie tus niveles de estrés.

#2. Combatir el acné

Para prevenir el acné en primer lugar, prueba estos sencillos pasos:

• Mantén tu cara limpia (pero no demasiado limpia). Lávate la cara dos veces al día, pero no más. Además, usa tus manos para quitar suavemente la suciedad, y usa un limpiador suave. Y, si tienes acné lávate con cuidado no vayas a dañar más la piel.
• Utiliza una crema hidratante. Aplica una loción facial no comedógena después del lavado, para evitar que obstruya tus poros.
• Evita el maquillaje facial. No uses base facial, rubor o polvos para la cara. Además, Si usas protector solar, busca uno que también sea no comedogénico.
• Simplifica tu cuidado del cabello. Los productos para el cabello como lacas o cremas pueden terminar en tu cara. Cúbrete la cara, si las usas y lávate las manos después. Además, mantén tu cabello limpio y recogido para que toque tu cara.  
• No te toques la Si es necesario, lávate las manos primero. No te toques ni hagas estallar las espinillas. Porque esto, puede empeorar el acné y también causar daños permanentes en la piel e infecciones.
• Mata las bacterias utilizando vinagre de sidra de manzana
• Limpia o trata el acné con aceite de árbol de té. Añade   unas gotas a un lavado de cara natural, mascarilla o a tu crema hidratante regular. Pero, no apliques aceite de árbol de té directamente sobre la piel.
• Exfoliar suavemente. Evita irritar, pero elimina la piel muerta de tus poros usando exfoliantes caseros.

#3. Mejora tus posibilidades de fertilidad

Las mujeres con SOP e hirsutismo pueden tener problemas con la fertilidad. Además, la obesidad también puede hacer que sea más difícil quedar embarazada. Si tienes SOP u obesidad, puedes mejorar tus posibilidades de quedar embarazada siguiendo algunos de estos consejos:

• Llega a un peso saludable pero no te excedas. El ejercicio excesivo y un peso corporal muy bajo pueden hacer que sea difícil quedar o permanecer embarazada.
• Una dieta para mejorar la ovulación incluye comer carbohidratos complejos (en lugar de azúcares refinados). Además de, fibra de frutas y verduras frescas, proteína vegetal de frijoles y nueces y tofu, y evitar las grasas trans. También, se recomienda tomar 400 microgramos de ácido fólico al día.

#4. Cuídate emocionalmente  

El crecimiento del cabello asociado con el hirsutismo puede resultar angustioso para algunas mujeres. Si te molesta, o te sientes cohibida, poco femenina, ansiosa, deprimida u obsesionada con el exceso de cabello, consulta a un profesional.

#5. Domina una rutina de depilación sencilla

Es posible que desees eliminar el exceso de vello. Muchos tratamientos pueden tardar semanas o meses en comenzar a funcionar. Además, algunos no son efectivos de forma permanente, lo que significa que puedes tener algún crecimiento del vello incluso con el tratamiento. Si el vello extra te molesta, experimenta con rutinas para que la depilación o teñido sea lo más manejable posible.

• Aféitate la cara diariamente o cada dos días, si es necesario.
• Prueba con máquinas eléctricas para retoques entre sesiones completas.
• Usa una crema de afeitar suave y ten cuidado con el acné.
• Aféitate en la dirección en que el cabello crece, no contra él, porque puede irritar tu piel.
• La depilación con cera es más dolorosa, pero puede durar más que con el afeitado.

Precauciones

• El hirsutismo puede ser causado por condiciones subyacentes con graves repercusiones para la salud. No intentes auto diagnosticarte o auto tratar el hirsutismo. Un profesional médico puede ayudar a descubrir y guiar el tratamiento para la condición y cualquier problema de salud relacionado.
• Habla con tu medico si tus síntomas cambian rápidamente o se vuelven graves. Esto puede indicar un problema de salud grave.