Agua Fresca de Piña y Espinacas

Esta receta de agua fresca de piña y espinacas de hojas verdes, que ni siquiera puedes saborearlas. Porque, la piña enmascara completamente el sabor de las espinacas.

Mucha gente quiere comer más verduras, pero no se les ocurre incluirlas en su desayuno. Después de probar esta receta, verás lo fácil y delicioso que puede ser comenzar el día con una verdura de color verde oscuro. Y que, además, es rica en nutrientes.

Me gusta para el desayuno, pero esta receta dulce y refrescante también es perfecta a cualquier hora del día.

Si tienes miedo de que sepa demasiado a espinacas, no te preocupes. La piña, hace que esta receta de agua fresca sepa a caramelo (¡de forma saludable!).

¿Es saludable esta receta? Definitivamente si es saludable. Para empezar, contienen una poderosa dosis de antioxidantes y electrolitos críticos como magnesio, potasio y calcio. También, son ricos en vitaminas A, K y C y contienen una cantidad importante de folato, hierro y fibra soluble.

Por lo tanto, esta receta saludable no solo es rica en micronutrientes, sino que también se absorbe fácilmente. No te sorprendas, si esta receta les da un impulso notable a tus niveles de energía y a la apariencia de tu piel.

INGREDIENTES DEL AGUA FRESCA DE PIÑA Y ESPINACAS

• 2 tazas de piña fresca picada
• Dos tazas de espinacas frescas
• 4 paquetes de sustituto de azúcar de stevia
• 6 tazas de agua, divididas

INSTRUCCIONES

1. Primero, combina la piña, la espinaca y el edulcorante en una licuadora.
2. Después, agrega 2 tazas de agua y mezcla hasta que quede suave.
3. Finalmente, viértelo en una jarra y agrega las 4 tazas de agua restantes.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Porciones por receta 8 | Calorías 23 | Grasa Total 0g | Sodio 12 mg | Carbohidratos Totales 6g | Fibra dietética 1g | Azúcares Totales 4g | Proteína 0g  | Vitamina C 22 mg | Calcio 18 mg | Hierro 0 mg | Potasio 89 mg