Batido de piña y chía

Este batido de semillas de chía y piña, es una excelente opción saludable para un desayuno o refrigerio. Además, es una forma refrescante y abundante de comenzar el día.

Por qué te encantará este batido de chía y piña

Es muy refrescante y dulce. Cuando combinas estas frutas, lo único que puedes esperar es que este batido esté cargado de sabores dulces y frescos.

• Es saludable. Cuando mezclas frutas saludables obtienes importantes beneficios para la salud. Las semillas de chía proporcionan mucha fibra, proteínas, calcio. También, son bajas en calorías). Mientras que la piña, ofrece vitamina C y manganeso. Puedes, agregar cúrcuma para la inflamación y un aumento de antioxidantes. Y, tendrás una rutina matutina con la que puede sentirse bien.
• Es fácil de hacer. Sólo necesitas 4 ingredientes, una batidora y 5 minutos para hacer este cremoso y delicioso batido.

INGREDIENTES

• 2 bananos
• 1 taza de piña congelada
• 2 cucharadas de mantequilla de almendras
• 1 cucharada de semillas de chía
• Una taza de agua

INSTRUCCIONES

Combina los bananos, la piña, la mantequilla de almendras y las semillas de chía en una licuadora; agrega agua. Mezclar hasta que esté suave.

Consejos de expertos y preguntas frecuentes

• ¿Puedo usar fruta FRESCA (en lugar de congelada) para esta receta? Sí, puedes utilizar fruta fresca para esta receta. Solo ten en cuenta que deberás agregar hielo. Aproximadamente, entre 1 y 1/2 tazas de hielo picado, según el espesor deseado.
• ¿Cómo preparo este batido con antelación? Para hacerlo la noche anterior, añade todos los ingredientes a una batidora, tapa y deja reposar en el frigorífico toda la noche. Por la mañana, la fruta estará prácticamente descongelada. También, puedes agregar un poco de hielo si lo deseas antes de licuar.
• ¿Tengo que remojar las semillas de chía antes de ponerlas en un batido? No, no es necesario remojarlas, puedes agregarlo directamente a la licuadora. Debido a que, estas tendrán tiempo suficiente para remojarse un poco antes de consumirlas. Pero, si prefieres remojarlas con antelación, seguro que puedes hacerlo.