Batido verde lleno de probióticos

Dr Gerardo Rios

Médico

Lleva tu batido verde al siguiente nivel con esta receta llena de probióticos. Y, haz que tu intestino esté feliz y saludable.

Hecho con kéfir rico en probióticos, limón, col rizada, piña y kiwi ricos en vitaminas, cúrcuma rica en antioxidantes. Además de jengibre, que puede ayudar a reducir las náuseas y la inflamación. Y, miel para endulzar, y que también alivia el dolor de garganta. Deliciosos ingredientes de este batido verde.

¿Los probióticos son buenos?

Sí, Los probióticos contienen todo tipo de beneficios para la salud debido a sus bacterias pro-intestinos. Equilibrar los niveles de bacterias buenas y malas ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Además, mejora la digestión e incluso puede conducir a la pérdida de peso. Puedes probar este batido verde.

¿Está bien tomar probióticos todos los días?

¡Con seguridad! Los probióticos se pueden encontrar en todo tipo de deliciosos alimentos y bebidas fermentados. Como, el yogur, el kimchi, el kéfir y la kombucha, por ejemplo. Si pruebas uno y no eres fanático, cámbialo para encontrar el amigo fermentado adecuado para ti. Tu intestino te lo agradecerá.

¿Cuáles son las señales de que necesitas un probiótico?

El antojo de demasiada azúcar, el estreñimiento, el uso excesivo de antibióticos y un metabolismo más lento. Son signos de que un probiótico sería una buena idea para ti. Agregar kombucha a un batido, comer yogur sin azúcar o incluso aprender a amar el chucrut. Son formas de introducir bacterias saludables en el intestino y devolverle el equilibrio a tu cuerpo. Todo esto lo tiene este batido verde.