Beneficios del aloe vera

La mayoría hemos oído hablar del aloe vera y sabemos que tiene algunos beneficios, pero es posible que no conozcamos todo su potencial como herramienta terapéutica.

¿Qué es el aloe vera?

El aloe vera es una de aproximadamente 420 especies del género Aloe. Pertenece a la familia de las liliáceas. Y, es una planta perenne, xerófila, suculenta, de color verde y con hojas triangulares y carnosas con bordes dentados. 

Se cree que el origen geográfico está en Sudán, y luego se introdujo en la región mediterránea y en la mayoría de las otras áreas cálidas del mundo.

El gel es la sustancia transparente y gelatinosa que se encuentra en la parte interna de la hoja. El látex proviene justo debajo de la piel de la planta y es de color amarillo. Algunos productos están hechos de la hoja entera triturada, por lo que contienen gel y látex.

Beneficios para la salud

#1. Alivia las erupciones y las irritaciones de la piel

En 2009, una revisión sistemática resumió 40 estudios que involucraron el uso de aloe vera con fines dermatológicos. Los resultados sugieren que la vía oral funciona eficazmente para curar heridas y disminuye la cantidad y el tamaño de los papilomas. Además, reduce la incidencia de tumores en más del 90 por ciento en el hígado, el bazo y médula ósea.

Los estudios también mostraron que trata eficazmente el herpes genital, la psoriasis, la dermatitis, las quemaduras y la inflamación. Se puede utilizar de forma segura como agente antifúngico y antimicrobiano.

#2. Calma las quemaduras

El gel de tiene un efecto protector contra el daño de la radiación en la piel. En 1959, la FDA aprobó el uso de ungüentos elaborados con aloe vera como medicamento de venta libre para curar quemaduras en la piel. Cuando el gel se usa en quemaduras, evita la supresión inducida por los rayos UV para que el área pueda curarse más rápido.

#3. Cura el herpes labial

La investigación muestra que cuando el gel de aloe vera se aplica a un herpes labial varias veces al día, alivia la incomodidad y acelera el proceso de curación. También es seguro cuando se consume por vía oral, por lo que no hay necesidad de preocuparse por ingerirlo.

Esta planta tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias que aceleran la curación y reducen el dolor asociado con el herpes labial, o cualquier llaga en la boca.

Los aminoácidos y la vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 y vitamina C también son extremadamente útiles. La vitamina B6, por ejemplo, actúa como un tratamiento natural del dolor y crea anticuerpos que nuestro sistema inmunológico utiliza para protegernos.

#4. Hidrata el cabello y el cuero cabelludo

Tiene propiedades nutritivas, y las vitaminas y minerales que están presentes en la planta mantienen tu cabello fuerte y saludable. Debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, también ayuda con la caspa. Además, las enzimas del gel pueden eliminar las células muertas del cuero cabelludo y promover la regeneración del tejido de la piel alrededor de los folículos pilosos.

#5. Trata el estreñimiento

El uso del látex de aloe como laxante está bien investigado. Las antraquinonas del látex crean un potente laxante que aumenta el contenido de agua intestinal, estimula la secreción de moco y aumenta el peristaltismo intestinal.

En un ensayo, se informó que el látex tiene un efecto laxante en comparación con un placebo que era más fuerte que el laxante estimulante fenolftaleína. Lo que convierte al aloe vera en un remedio natural para aliviar el estreñimiento.

#6. Ayuda con la digestión

Debido a sus componentes antiinflamatorios y laxantes, otro beneficio del aloe vera es su capacidad para ayudar con la digestión. El jugo ayuda a la digestión, normaliza el pH, y disminuye la formación de levaduras. Además, estimula las bacterias digestivas y regulariza el procesamiento intestinal.

Un estudio encontró que 30 mililitros de jugo de aloe vera dos veces al día redujeron el nivel de malestar en 33 pacientes con síndrome del intestino irritable. La flatulencia también disminuyó, pero la consistencia, la urgencia y la frecuencia de las heces permanecieron iguales. 

#7. Refuerza el sistema inmunológico

Las enzimas presentes en el aloe vera descomponen las proteínas que comemos en aminoácidos. Y, además, convierten las enzimas en combustible para cada célula del cuerpo, lo que permite que las células funcionen correctamente. 

El zinc también es un componente importante de esta planta beneficiosa, el cual es esencial para mantener la función inmunológica. Nos ayuda a prevenir enfermedades, matar bacterias y proteger la función de nuestras membranas celulares. 

#8. Proporciona antioxidantes y reduce la inflamación

El aloe vera proporciona vitaminas y minerales que ayudan a reducir la inflamación y combatir el daño de los radicales libres.

La vitamina A, por ejemplo, es un antioxidante que reduce la inflamación. La vitamina C, protege de enfermedades cardiovasculares, enfermedades oculares e incluso arrugas en la piel. Además, la vitamina E, también es un poderoso antioxidante que combate la inflamación y ayuda a retrasar naturalmente el envejecimiento de las células.

#9. Trata la diabetes

En dos ensayos clínicos relacionados, a 72 mujeres diabéticas sin tratamiento se les administró una cucharada de gel de aloe vera o un placebo durante seis semanas. Los niveles de glucosa en sangre y triglicéridos en suero se redujeron significativamente con el tratamiento con aloe vera.

En el segundo ensayo, se investigaron los efectos del gel de aloe vera o el placebo en combinación con glibenclamida. Esto también resultó en reducciones significativas en las concentraciones de glucosa en sangre y triglicéridos en suero en el grupo de aloe vera.

Riesgos y efectos secundarios

El látex no debe tomarse en dosis altas porque puede causar efectos secundarios adversos, como dolor de estómago y calambres. El uso a largo plazo también puede causar diarrea, problemas renales, niveles bajos de potasio, debilidad muscular, pérdida de peso y problemas cardíacos.

No tome aloe vera, ya sea gel o látex, si está embarazada o amamantando. Hay algunos informes de que el aloe causa abortos espontáneos y defectos de nacimiento. Los niños menores de 12 años pueden experimentar dolor abdominal, calambres y diarrea, por lo que tampoco se recomiendo en ellos.

• Si tienes diabetes, el aloe podría reducir el azúcar en la sangre, por lo que, debes controlar de cerca tus niveles de azúcar en la sangre.
• En problemas intestinales, no tomes látex porque es un irritante intestinal.
• No tomes látex si tiene hemorroides porque podría empeorar la condición.
• Dosis altas de látex se han relacionado con insuficiencia renal. Así que no lo tomes si tienes problemas renales.
• Si tomas digoxina, no uses látex porque disminuye los niveles de potasio. Y esto puede aumentar el riesgo de efectos secundarios.