Diverticulitis, tratamientos naturales que te pueden ayudar

Dr Gerardo Rios

Médico

La diverticulitis puede ser una perturbación dolorosa y molesta en tu aparato digestivo, en casos graves, te pueden no solo hospitalizar sino operarte por las complicaciones de ella.

Los dieta y otros factores de riesgo pueden aumentar tus probabilidades de desarrollar diverticulitis, especialmente después de los 40 años.

Por el contrario, seguir una dieta y cambiar tus hábitos de vida pueden ayudarte a aliviar los síntomas de forma natural.

¿Qué es Diverticulitis?

La diverticulitis ocurre cuando tienes una o más bolsas, o sacos, en la pared del colon, pero estos se han inflamado. Estas pequeñas bolsas (llamadas divertículos), se localizan con mayor frecuencia en tu colon sigmoide.

Cuando se forman las bolsas, se llaman diverticulosis, que generalmente no causan ningún síntoma. Pero cuando estas se inflaman o se infectan, pueden provocar complicaciones graves y hospitalización.

Síntomas

Aunque la mayoría de los personas no tienen síntomas, entre el 10 al 25 por ciento si los tienen. Y, dentro de ellos encontramos dolor abdominal, fiebre y aumento de leucocitos, tan graves, que te tengan que hospitalizar.

El síntoma más común es dolor en el lado inferior izquierdo del abdomen causado por las bolsas inflamadas. Es un dolor severo que aparece de repente, y la intensidad del dolor puede variar. Además, tienes periodos en los que empeoras y en otras ocasiones no tienes molestias.

La diverticulitis aguda se caracteriza por inflamación, microperforación y formación de abscesos, un 25% de los pacientes vuelven a tener molestias.

Otros síntomas de diverticulitis incluyen:

Sensibilidad en la parte inferior del abdomen
Cólicos
Distensión
Estreñimiento o diarrea
Fiebre y escalofríos
Náusea
Vómitos

Alrededor del 25 por ciento de las personas con diverticulitis desarrollan complicaciones, que pueden incluir:

Abscesos
Perforación.
Fistulas
Peritonitis
Obstrucción intestinal.

Factores de Riesgo y Causas de los Síntomas

Las personas son más propensas a desarrollar diverticulosis y diverticulitis a medida que envejecen.

La investigación también sugiere que, entre las personas de 50 años en adelante, las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar diverticulitis. Sin embargo, entre las menores de 50 años, los hombres son más propensos a desarrollar síntomas.

Otros factores de riesgo para el desarrollo de los síntomas de diverticulitis incluyen:

Obesidad
Fumar
Falta de actividad física / estilo de vida sedentario
Dieta alta en carnes rojas y grasa y baja en fibra
Ciertos medicamentos, como los AINE, que aumentan el riesgo de complicaciones

Tratamientos Naturales

#1. Dieta

Durante las últimas cuatro décadas, los investigadores han estado examinando el papel de la fibra en el desarrollo de la enfermedad diverticular.

Investigaciones recientes muestran que la fibra que se encuentra en las frutas y verduras tiene un efecto protector. Mientras que, un alto consumo de grasa total y carne roja aumenta la incidencia de la enfermedad diverticular.

Aumenta la ingesta de fibra a 20-30 gramos por día

Para reducir tu probabilidad de desarrollar diverticulitis, come al menos 20-30 gramos de fibra por día, sobre todo la que se encuentra en frutas y verduras.

Los alimentos ricos en fibra, como la linaza, el salvado de avena, la espinaca y el pepino, pueden ser especialmente útiles.

Come más alimentos antiinflamatorios

Aumenta tu consumo de alimentos antiinflamatorios. Como: verduras de hoja verde, apio, remolacha, brócoli, arándanos, nueces, semillas de chía y aceite de coco.

La inflamación es la característica principal de la diverticulitis, por lo que agregar estos alimentos ayuda a reducir los síntomas de esta enfermedad.

Consumir nueces, granos y palomitas de maíz

Aunque se ha aconsejado evitar las nueces, granos, maíz o palomitas porque se creía que permanecían alojadas en el divertículo. Sin embargo, investigaciones recientes muestran que el consumo de estos al menos dos veces por semana reduce el riesgo de diverticulitis. Tanto como, en un 20 por ciento para las nueces y en un 27 por ciento para las palomitas de maíz.

Come más alimentos probióticos

Come alimentos probióticos, como el kimchi, el chucrut, el natto, el yogur y el kéfir. Los probióticos se deben agregar a tu dieta para ayudar con la sensibilidad a los alimentos y aliviar problemas como estreñimiento, gases y distensión.

Disminuye el consumo de carne roja

Un estudio de casos y controles examinó 86 pacientes con diverticulitis y 106 controles. Los investigadores encontraron que las personas que consumían carne roja al menos una vez al día tenían un riesgo 25 veces mayor de desarrollar diverticulosis en comparación con aquellos que comían carne roja menos de una vez a la semana.

Disminuye el consumo de alcohol

Un estudio transversal encontró que las personas que consumen alcohol tienen un riesgo de desarrollar diverticulosis 2,2 veces mayor que las personas que no consumen alcohol.

#2. Suplementos

Probióticos

Un estudio con 15 pacientes con enfermedad diverticular no complicada, se les administraron probióticos. Se encontró que las remisiones eran más largas y los síntomas menos severos.

Aloe Vera

El aloe vera, en forma de jugo, ayuda a la digestión, normaliza los niveles de pH, y fomenta la salud de las bacterias digestivas.

Se recomiendan alrededor de 12-16 onzas de jugo de aloe vera (que no contiene látex de aloe), que puede irritar aún más tu sistema digestivo.

Raíz de regaliz

La raíz de regaliz reduce los niveles de ácido estomacal y actúa como un laxante suave, que puede ayudarte a limpiar el colon. También aumenta la bilis, ayuda a la digestión y reduce los espasmos y la inflamación en el intestino.

#3. Remedios naturales

Aumentar la Actividad Física

La investigación muestra que aumentar el ejercicio puede asociarse con un riesgo menor de desarrollar síntomas de diverticulitis. Y, que, el sobrepeso es un factor de riesgo para desarrollar una enfermedad diverticular.

Dejar de fumar

Un estudio transversal encontró que la probabilidad de diverticulosis fue un 30 por ciento mayor entre los fumadores.

Evite los AINE

La investigación sugiere que el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroides crónicos es casi dos veces más común en pacientes con enfermedad diverticular que en controles sanos.

Precauciones

El primer paso para reducir tus probabilidades de desarrollar diverticulitis es aumentar el consumo de fibra. Pero, mucho cuidado con tomar demasiada fibra puede causar que empeoren los síntomas, como diarrea, gases o distensión.

Es mejor aumentar gradualmente el consumo de fibra para evitar estos problemas digestivos.