Ftalatos, tóxicos químicos que debes evitar

Seguro no has escuchado de los ftalatos, pues se trata de un plastificante toxico, que debes evitar a toda costa.

Los ftalatos son compuestos químicos que comúnmente se agregan a los plásticos para aumentar su flexibilidad, transparencia, durabilidad y longevidad. Los ftalatos se utilizan en una amplia gama de productos cosméticos y alimenticios, además, se liberan en el medio ambiente.

Se cree que la dieta es la principal fuente de ftalatos porque los alimentos grasos como la leche, la mantequilla y las carnes se envasan o almacenan comúnmente en plásticos que contienen esta peligrosa toxina.

Según las pruebas realizadas por el CDC, la mayoría de los estadounidenses tienen metabolitos de múltiples ftalatos en orina. Estas toxinas pueden ser absorbidas en el cuerpo no sólo con los alimentos, sino a través del aire y la piel también.

Algunos estudios sobre los ftalatos

Una revisión publicada en Occupational and Environmental Medicine evaluó muchos estudios asociados con la exposición a los ftalatos y el desarrollo reproductivo. En estudios experimentales, algunos ftalatos indujeron problemas de desarrollo del tracto reproductivo que consistieron en:

• Malformaciones o ausencia del epidídimo
• Aumento de la incidencia de hipospadias
• Disminución de la distancia entre los genitales y el ano
• Retraso en la separación prepucial (hito puberal),
• Retención de pezones torácicos y
• Lesiones testiculares.

Algunos estudios informaron asociaciones entre la exposición puberal y adulta a los ftalatos y la toxicidad testicular. También hay investigaciones que sugieren que la exposición a los ftalatos:

• Prolonga los ciclos de las hormonas reproductivas
• Suprime o retrasa la ovulación
• Conduce a folículos preovulatorios más pequeños y
• Disminuye el estradiol sérico circulante, que es una hormona reproductiva.

Los investigadores están de acuerdo en que había que hacer algo con respecto a esta peligrosa toxina química. En 2010, el mercado todavía estaba dominado por plastificantes con alto contenido de ftalatos; sin embargo, debido a las disposiciones legales actuales y a la creciente conciencia y percepción ambiental, los productores se ven cada vez más obligados a utilizar plastificantes sin ftalatos. Depende de nosotros, los consumidores, buscar productos libres de ftalatos y evitar el uso de alimentos y bienes que contengan esta grave toxina.

¿Dónde están los ftalatos?

#1. Embalaje

Es posible te se sorprenda al descubrir que los ftalatos se encuentran en el empaque de muchos productos. Dentro de estos se incluyen juguetes para niños, pintura, tintas y recubrimientos de impresión, productos farmacéuticos, productos alimenticios y textiles.

#2. Productos cosméticos

¿Cuál es el precio real de la belleza? Los ftalatos se utilizan en perfumes, sombra de ojos, crema hidratante, desodorante, esmalte de uñas, jabón líquido, champú, acondicionador y spray para el cabello.

#3. Productos para el hogar

¿Quién sabía que las toxinas químicas están en los productos de limpieza del hogar? Los ftalatos también se encuentran en detergentes, cortinas de ducha, tapicería de vinilo, alfombras, revestimientos de alambre, adhesivos, baldosas, recipientes de alimentos y envoltorios.

#4. Productos médicos y de cuidado personal

Los ftalatos están presentes en los recubrimientos entéricos de las píldoras farmacéuticas y los suplementos nutricionales; también se encuentran en agentes gelificantes, formadores de película, estabilizadores, dispersantes, lubricantes, aglutinantes, agentes emulsionantes y agentes de suspensión. Incluso la mayoría de los protectores solares son tóxicos, contienen ftalatos y más.

5 maneras de evitar la exposición a ftalatos

Es casi imposible evitar por completo la exposición a los ftalatos, pero hay algunos pequeños cambios que puede hacer para reducir el riesgo de consumir estas toxinas.

#1. Evita los alimentos almacenados en plástico

Lo mejor es comprar alimentos diariamente y carne que no se almacene en botellas de plástico, recipientes o envoltorios. Busca leche que se venda en un recipiente de vidrio. Además, los pesticidas pueden propagar los ftalatos en todos los alimentos, por lo que es importante que compres marcas orgánicas siempre que sea posible.

#2. Usa productos caseros para el cuidado del cabello y la piel

Muchos productos de belleza o de cuidado personal contienen ftalatos que van directamente a la piel y a los poros. Muchas veces no tiene idea de que están en estos productos porque no figuran en la etiqueta de ingredientes.

La mejor manera de evitar consumir o aplicar ftalatos directamente sobre la piel es hacer tus propios productos. Los productos para el cabello son muy fáciles de hacer, puedes probar mi champú casero y guárdalos en recipientes «libres de ftalatos» o frascos de vidrio si es posible.

#3. Usa envases de vidrio

Deshazte de los contenedores de plástico: la cantidad de toxinas en estos materiales no se puede predecir, y es probable que sean altas en ftalatos. Ciertamente no deseas calentar tus alimentos en recipientes de plástico, ya que esto solo intensificas la exposición tóxica. Por ejemplo, los ftalatos son disruptores endocrinos que aumentan los estrógenos, y sabemos que el exceso de estrógeno conduce a un desequilibrio hormonal.

Siempre que sea posible, utiliza recipientes de vidrio. Incluso cuando compres botellas o tazas, usa las opciones de vidrio, silicio o acero inoxidable.

#4. Busca productos sin DEP

Si compras artículos que contienen plástico, mira los códigos de reciclaje para determinar si son seguros o no. Los códigos 3 y 7 pueden contener ftalatos, dietil ftalato (DEP) o BPA, pero el plástico con códigos de reciclaje 1, 2 o 5 no contiene ftalatos. Opta siempre por este último, ya que sabemos que los efectos tóxicos del BPA son peligrosos para nuestra salud.

#5. Limpia tu cuerpo

Lo más probable es que tengas altos niveles de ftalatos en tu cuerpo en este momento, y eso se debe a que estas toxinas son casi imposibles de evitar. Es por eso que te recomiendo que desintoxiques tu hígado de vez en cuando, para limpiar tu cuerpo de productos químicos dañinos y darle un nuevo comienzo.

Una limpieza de hígado es importante porque el hígado es uno de los órganos más trabajadores de nuestro cuerpo. Cuando el hígado no funciona de manera óptima, no podemos digerir nuestros alimentos correctamente, y esto se filtra a todos los sistemas del cuerpo.