Té de hierbas para el síndrome premenstrual

Dr Gerardo Rios

Médico

Los estudios sugieren que el azafrán puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Aquí está la receta de nuestro té de hierbas favorito que puede ayudar a reducir los síntomas de este.

Tres de cada cuatro mujeres lo experimentan al menos una vez en su vida. Y, hasta 150 síntomas físicos y conductuales se han asociado con él. Por supuesto, es posible que ya estés familiarizado con los síntomas comunes como retención de líquidos. Además de, dolor, cambios de humor, antojos… entre muchos otros.

Este puede ser la forma instintiva que tiene nuestro cuerpo de señalar las fluctuaciones hormonales y la menstruación. Pero, por muy hermosa que sea la madre naturaleza, no podemos decir que se esperan con ansias los síntomas que la acompañan. Afortunadamente, existen remedios naturales que pueden ayudar a calmar las molestias. ¿Uno de nuestros favoritos? ¡Té!

Entonces, ciertamente es posible controlar los síntomas. Cualquiera de estos ingredientes, actúan como compuestos antiinflamatorios naturales y antioxidantes útiles. Que, pueden ayudar a calmar el cuerpo durante las inevitables oleadas de inflamación que ocurren durante el ciclo.

¿Cuándo debes tomar té de hierbas para el síndrome premenstrual?

Debido a que este té ofrece antioxidantes naturales y saludables, se puede consumir durante todo el ciclo (aproximadamente 30 días). Porque, puede calmar el cuerpo sin importar la fase del ciclo en la que te encuentres. Pero si deseas abordar de forma específica los síntomas del síndrome premenstrual, el mejor momento para consumirlo sería cerca del final de la fase lútea. Que es cuando el cuerpo se prepara para el ciclo menstrual.