Té verde helado con menta y mango

Mezcla el sabor del té verde con mango, menta fresca, lima y hielo para hacer este té helado. Es una bebida de verano maravillosamente refrescante a cualquier hora del día.

BENEFICIOS DEL TÉ VERDE HELADO

Como todos sabemos, el té verde es una bebida rica en nutrientes con increíbles beneficios para la salud. Pero asegúrate de tomarlo en la cantidad requerida y no lo bebas en exceso durante el día. Las maravillas que puede hacer en nuestros cuerpos son:

• Es excelente para la diabetes tipo 2 y puede ayudar a prevenirla hasta cierto punto.
• Si estás buscando perder peso, debería estar en tu lista de bebidas, ya que aumenta la quema de grasa.
• Es rico en antioxidantes y puede reducir el riesgo de algunos cánceres.
• También promueve la salud del corazón.
• El consumo diario puede reducir el mal aliento.
• Se considera excelente para la piel y el cabello.

INGREDIENTES

• 1 mango, pelado, deshuesado y picado
• 100 g de azúcar granulada
• 4 cucharaditas de hojas de té verde
• Un manojo pequeño de menta fresca
• 1 lima en rodajas
• Hielo al gusto

INSTRUCCIONES

1. Primero, en un recipiente poner la mitad del mango con el azúcar y 100ml de agua. Después, ponlo a cocinar durante 8-10 minutos, para luego colarlo y dejar que el líquido se enfríe.
2. Mientras tanto, vierte 500 ml de agua hirviendo en una jarra grande resistente al calor y agrega las hojas de té verde. Después, deja reposar durante 5 minutos, luego cuela en una jarra de vidrio grande y agrega 300 ml de agua fría. A continuación, dejar enfriar por completo y luego meter en el frigorífico para que se enfríe.
3. Una vez frío, agrega el almíbar de mango colado al té frío, junto con el resto del mango picado, la menta fresca y las rodajas de lima.
4. Finalmente, llenar la jarra con hielo, remover suavemente y servir.

NUTRICIÓN

Calorías: 60kcal | Grasa Total: 0g | Grasa saturada: 0g | Colesterol: 0 mg | Sodio: 5 mg | Carbohidratos Totales: 16g | Fibra dietética: 1g | Azúcar: 14g | Proteína: 0g