Batido magro y verde

Este batido magro y verde combina los dulces sabores del mango, la manzana, la fresa y el banano, con la espinaca. Repleta de vitaminas A y C, esta bebida ofrece beneficios nutritivos sin sacrificar el sabor.

Si está buscando una receta sencilla de batido desintoxicante, esta será tu nueva mejor amiga para el desayuno. ¡Estimula la evacuación intestinal, es fácil de digerir y también proporciona una dosis saludable de nutrientes que aman la piel!

Los zumos verdes o batidos detox más comunes son ricos en azúcar y bajos en grasas, fibra y proteínas. Esto crea un enorme pico inicial de azúcar en la sangre, que te deja colapsando solo una o dos horas después. Es decir, hambriento, cansado y con antojos. Sin mencionar que te prepara para picos, caídas y antojos durante el resto del día.

Si estás tratando de desintoxicarte, perder algo de peso o simplemente optimizar tu energía. Comienza tu mañana con, proteínas, grasas, fibra y verduras calmen las hormonas del hambre. Para que, te sientas lleno y tranquilo durante 4 a 6 horas sin tener que comer bocadillos antes del almuerzo.

En este batido, proporciona 23 gramos de proteína limpia para promover la saciedad y la masa muscular magra. La espinaca y la manzana verde, son depurativas y ricas en antioxidantes y micronutrientes.

Si estás buscando mejorar la composición corporal, y mejorar su estado nutricional. O, simplemente, disfrutar de un delicioso desayuno que sea fácil y rápido de preparar, entonces prepara esta receta de batido magro y verde.

INGREDIENTES DEL BATIDO MAGRO Y VERDE

• 1 taza de espinaca fresca
• Un banano
• ½ manzana verde
• 4 fresas peladas
• Cuatro (1 pulgada) piezas de mango congelado
• ⅓ taza de leche entera
• 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo (opcional)
• Una cucharadita de miel

INSTRUCCIONES

Mezcla la espinaca, el banano, la manzana, las fresas, el mango, la leche, la proteína en polvo y la miel en una licuadora. Licuar, hasta que quede suave.