Súper Batido de Té Verde

Dr Gerardo Rios

Médico

La espinaca, el kiwi, el aguacate y el plátano se mezclan con té verde para obtener un batido nutritivo con un toque de jengibre picante. Además, Está cargado de proteínas, vitaminas y antioxidantes y tiene sólo 200 calorías.

¿No te encanta cuando comes algo que es una locura, increíble y ridículamente bueno para ti pero que aun así tiene un sabor increíble? Es como cuando estás comiendo una dona o una galleta y piensas…

¿Qué maravilloso sería si comer comida chatarra como esta fuera el equivalente saludable de una ensalada? Me encanta compartir recetas que sean increíbles para ti pero que no te hagan sentir como si estuvieras haciendo un sacrificio al comerlas.

Estadísticas nutricionales de este súper batido de té verde

14 gramos de proteína
171% del valor diario de vitamina C
6 gramos de fibra
Solo 200 calorías

Luego, con los beneficios adicionales de la gran cantidad de antioxidantes, obtendrás una manera súper saludable de comenzar la mañana. Además, ¡también te da un pequeño impulso de energía!

Algunos ingredientes interesantes

Kiwi: tanto o más vitamina C que una naranja. Además, es considerado un alimento “rico en nutrientes”. Sobre todo, basado en la combinación de altos nutrientes y bajas calorías. Y saben a caramelo… deliciosos, picantes, afrutados, ricos, dulces.

Té verde: Los expertos en salud recomiendan beber varias tazas al día. De hecho, se ha demostrado que ayuda a prevenir muchos tipos de cáncer, acelera el metabolismo y es bueno para la salud.